Kortfattat:

  • Ät bra mat, 4-5 mål om dagen.
  • Skippa alkoholen (det kan gå bra med lite om det inte är närmare än en vecka innan andligt arbete).
  • Skippa sockret (lite lördagsgodis kan absolut fungera men inte före andligt arbete)
  • Motionera
  • Var ärlig mot dig själv, säg ja till det som känns rätt. Säg nej till det som inte känns rätt, utan att diskutera.
  • Respektera dig själv, exempelvis, om någon inte respekterar dig för den du är: Gå åt ett annat håll.

***

Bilden visar världens förmodligen godaste glass: Mixa frusen mango eller annan frusen frukt med 1 banan. Ta i lite honung och ev lite citron. Ät och njut! Kram Cecilia

Jag har skapat "Lilla änglakursen" där du själv kan börja om du vill öppna upp dina mediala förmågor. Du hittar den här i mitt nätklassrum:

https://cecilia-vestgote.teachable.com/p/lilla-anglakursen